Lợi ích hưu trí phải vật lộn để theo kịp với chi phí ngày càng tăng, buộc nhiều người cao tuổi phải thắt chặt chi tiêu.

Ngày 25 tháng 9 năm 2025 — 06:00 sáng EDT Được viết bởi Nhóm Phân tích Tài chính

Những hiểu biết chính

• Hơn 50% người về hưu báo cáo rằng họ đã giảm chi tiêu tùy ý do chi phí sinh hoạt tăng.
• Lợi ích hưu trí đang chậm lại so với tỷ lệ lạm phát.
• Sự điều chỉnh lợi ích dự kiến 2.7% cho năm 2026 chỉ làm tăng mức thanh toán trung bình khoảng 54 đô la.

Nếu bạn đang hồi hộp chờ đợi thông báo vào năm 2026 dự kiến vào ngày 15 tháng 10 năm 2025, bạn không phải là người duy nhất. Trong khi các khoản tài trợ bổ sung luôn được hoan nghênh, đối với nhiều người nhận trợ cấp, điều này rất quan trọng nếu họ hy vọng duy trì sự ổn định tài chính trong năm tới.

Tuy nhiên, bất chấp những điều chỉnh hàng năm, nhiều người nghỉ hưu thấy mình buộc phải đưa ra những quyết định khó khăn về thói quen chi tiêu. Nhìn về phía năm tới, tình hình khó có thể cải thiện đáng kể, nhưng chuẩn bị trước có thể giúp giảm thiểu những thách thức bất ngờ.

Phần lớn người nghỉ hưu giảm chi tiêu

Khi chi phí sinh hoạt tiếp tục tăng, hơn một nửa số người nghỉ hưu báo cáo đã cắt giảm chi tiêu không cần thiết, chẳng hạn như ăn uống ngoài và đi nghỉ, theo một khảo sát ngành gần đây. Các biện pháp khác mà người nghỉ hưu đã thực hiện để chống lại chi phí sinh hoạt tăng cao bao gồm:

Ít hơn một phần ba số người tham gia khảo sát cho biết họ chưa thực hiện bất kỳ thay đổi nào để giải quyết chi phí sinh hoạt ngày càng tăng.

Xu hướng này đã diễn ra trong một thời gian. Các cựu chiến binh đã chứng kiến sức mua của các khoản thanh toán phúc lợi của họ giảm 20% kể từ năm 2010, theo một nhóm vận động cho người cao tuổi không đảng phái.

Nhóm cho rằng điều này là do phương pháp của chính phủ trong việc tính toán điều chỉnh lợi ích. Hiện tại, những điều này dựa trên sự thay đổi trong dữ liệu trung bình của quý ba như được đo bằng Chỉ số Giá tiêu dùng cho Người lao động và Nhân viên văn phòng đô thị (CPI-W). Chỉ số này theo dõi chi phí của một giỏ hàng hóa và dịch vụ phổ biến theo thời gian. Thú vị thay, những người nghỉ hưu không được bao gồm trong các tính toán CPI-W.

Một chỉ số riêng tồn tại cho nhóm nhân khẩu học này: Chỉ số Giá tiêu dùng cho Người cao tuổi (CPI-E). Nhiều người đã kêu gọi chính phủ căn cứ vào CPI-E để thực hiện các điều chỉnh. Dữ liệu cho thấy rằng sự thay đổi này sẽ dẫn đến các điều chỉnh cao hơn trong hầu hết các năm từ 2014 đến 2024. Tuy nhiên, một sự sửa đổi như vậy sẽ yêu cầu chỉnh sửa hệ thống trợ cấp hiện tại, điều này là một công việc phức tạp.

Dự báo điều chỉnh lợi ích năm 2026 với tỷ lệ 2.7%

Mặc dù điều chỉnh lợi ích chính thức năm 2026 sẽ không được công bố trong vài tuần tới, nhưng dự đoán mới nhất từ một nhóm vận động viên cao cấp ước tính khoảng 2,7%. Điều này đặt nó hơi cao hơn mức trung bình. Tuy nhiên, không có khả năng nó sẽ cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống cho hầu hết người nhận.

Một mức tăng 2,7% chỉ sẽ thêm $54 mỗi tháng vào mức trợ cấp hưu trí trung bình là 2.008 đô la tính đến tháng 8 năm 2025. Mức trung bình $955 sẽ chỉ tăng thêm một chút $26 mỗi tháng. Mặc dù chắc chắn là tốt hơn so với việc không có tăng nào, nhưng điều này có thể không đủ để ngăn chặn lạm phát làm giảm thêm sức mua vào năm 2026.

Khi điều chỉnh chính thức được công bố, bạn có thể ước lượng lợi ích tăng thêm của mình bằng cách nhân tỷ lệ điều chỉnh với số tiền lợi ích hiện tại của bạn. Điều này sẽ cho phép bạn bắt đầu lập kế hoạch chi tiêu cho năm tới.

Bạn có thể cần giảm bớt các khoản chi tiêu tùy ý hoặc phụ thuộc nhiều hơn vào tiết kiệm cá nhân nếu có. Các chiến lược đã đề cập trước đó cũng có thể giúp cân bằng thu nhập và chi tiêu của bạn.

Nếu bạn lo lắng về việc đảm bảo cuộc sống, hãy xem xét việc liên hệ với cơ quan dịch vụ xã hội địa phương của bạn để hỏi về các chương trình hỗ trợ của liên bang, tiểu bang hoặc chính quyền địa phương có thể giúp trang trải các chi phí thiết yếu. Hãy nhớ rằng việc xin trợ cấp có thể mất thời gian để xử lý, vì vậy bạn nên nộp đơn sớm nhất có thể nếu bạn hy vọng sử dụng các nguồn lực này vào năm 2026.